Perfect Posture - Spine Yoga

💪 ကိုယ်ဟန်အနေအထားမကောင်းလို့ ရုန်းကန်နေရပါသလား။ လည်ပင်း၊ ပခုံးနှင့် ကျောတို့တွင် နာကျင်နေပါသလား။

ရိုးရှင်းမြန်ဆန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် မကောင်းတဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပြုပြင်နိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထား တည့်မတ်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်သည် သင့်အား မည်သည့်ကိရိယာမှ မလိုအပ်ဘဲ အိမ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် ကူညီပေးပါမည်။

ကိုယ်ဟန်အနေအထားကောင်းဖို့ ဘာကြောင့်အရေးကြီးတာလဲ။

🧘‍♀️ ကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားသည် ကြွက်သားများနှင့် အရွတ်များပေါ်တွင် တင်းမာမှုကို လျော့နည်းစေပြီး မတ်တပ်ရပ်ခြင်း၊ ထိုင်ခြင်း၊ လှုပ်ရှားခြင်းများကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ အသက်ရှုခြင်း၊ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေကာ အစာချေဖျက်ခြင်းနှင့် သင့်ကျောရိုးကို ကျန်းမာစေပါသည်။

မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထား၏ အကျိုးကျေးဇူးများ-

- ခါးနာတာကို သက်သာစေတယ်။

- ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေခြင်း။

- စွမ်းအင်ပို

- ပခုံးနှင့် လည်ပင်း တင်းမာမှု လျော့နည်းစေခြင်း။

- အရိုးအဆစ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

- အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းအတွက် အဆုတ်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း

- သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် အစာခြေစနစ်ကို အားကောင်းစေခြင်း။

- ကျန်းမာသောကျောရိုး

- scoliosis၊ kyphosis၊ အရိုးပွရောဂါ၊ thoracic outlet syndrome၊ text neck နှင့် အခြားအရာများ ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးသည်။

ကျွန်ုပ်၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပြင်နိုင်ပါသလား။

👍 ဟုတ်တယ်၊ မင်းရဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပြင်နိုင်တယ်။ ရေရှည်ပြဿနာများသည် အချိန်ပိုလိုအပ်နိုင်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်က သင့်အား ပစ်မှတ်ထားသော၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် တည်ငြိမ်စွာတိုးတက်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။

အက်ပ် အင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်-

- ယောဂနှင့် Pilates လေ့ကျင့်ခန်း 200 ကျော်

- ရက် 30 လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ

- တစ်ကြိမ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ

- မျိုးစုံဘာသာစကားပံ့ပိုးမှု

- လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ခြင်း။

- စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ဖန်တီးသူ၊ AI ပံ့ပိုးမှု

- အနားယူချိန်ကို ချိန်ညှိနိုင်သည်။

- လေ့ကျင့်ခန်းဖော်ပြချက်များအတွက် အသံဖတ်စက်

- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် လေ့ကျင့်ခန်း အဆင့်များနှင့် ကြာချိန်များ

- အပြည့်အဝအော့ဖ်လိုင်းပံ့ပိုးမှု

- Voice Coach

- HQ ဗီဒီယိုအကြံပြုချက်များ

- အမှောင်မုဒ်

- Cloud နှင့် Android Health ထပ်တူပြုခြင်း။

- လေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းဇယား၊ မှတ်တမ်းအလေးချိန်၊ အရပ်၊ BMI

- နေ့စဉ်သတိပေးချက်များ

- ဖြောင့်တန်းသော ကိုယ်ဟန်အနေအထား ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ကျန်းမာသော ကျောရိုးအကြောင်း ဆောင်းပါးများ

- ဖြည့်စွက်အစားအသောက်အစီအစဉ်များ

အက်ပ်သည်- ကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

- ရက် 30 ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြုပြင်ခြင်းအစီအစဉ်

- ရက် 30 scoliosis ကုသမှုအစီအစဉ်

- ရက် 30 ယောဂအစီအစဉ်

- ရက် 30 စီမံချက်စိန်ခေါ်မှုအစီအစဉ်

- မနက်၊ နေ့လည်၊ ည အစီအစဉ်

- 2 မိနစ်မှ 10 မိနစ်အထိ နွေးပေးပါ။

- Back Pain & Stiffness လေ့ကျင့်ခန်း

- အလုပ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်း

- စိတ်ခံစားမှုနှင့် ယုံကြည်မှုအတွက် စိတ်အပန်းဖြေခြင်း ၊ စိတ်ဖိစီးမှုဆန့်ကျင်ရေး လေ့ကျင့်ခန်း

- ကိုယ်ဝန်အကြောဆန့်ခြင်း၊ Scoliosis၊ Thoracic Outlet Syndrome၊ Text Neck၊ ဆန့်ခြင်း၊ ကွဲထွက်ခြင်း၊ အမြင့်တိုးခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းအကူအညီ၊ နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့် အခြားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များစွာ

App သည်: မည်သူမဆိုအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။

- ကျန်းမာသော ကျောရိုးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို လိုချင်သည်။

- ခါးအောက်ပိုင်း သို့မဟုတ် အပေါ်ပိုင်း နာကျင်မှုကို ခံစားနေရသည်။

- အလုပ် သို့မဟုတ် အိမ်တွင် အချိန်အကြာကြီး ထိုင်ပါ။

- စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျှော့ချလိုသည်။

- ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် အောက်ပိုင်း အကြောဆန့်ခြင်းကို ထိရောက်စွာ အသုံးချပါ။

- ရှေ့ဦးခေါင်းအနေအထားကို ပြုပြင်ရန် ရည်ရွယ်သည်။

- scoliosis၊ kyphosis၊ အရိုးပွရောဂါ၊ thoracic outlet syndrome၊ စာသားလည်ပင်းနှင့် အခြားသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ကုစားရန် ၊

- ယောဂနှင့် Pilates ကိုနှစ်သက်သည်။

🚀 ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခရီးကို ပိုမိုကျန်းမာစေပြီး သင့်အား ပိုမိုခွန်အားဖြစ်စေပါသည်။

မေးခွန်းများ ရပါသလား။ 📧

support@jetfitness.app

တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့ထံ ဆက်သွယ်ပါ — ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီရန် ဤနေရာတွင်ရှိပါသည်။